更年期想必大家都有聽說過，很多女性都害怕更年期的到來，想盡方法讓自己變得更加年輕。所以即使出現更年期綜合征，也不愿面對。更年期是每一個女性一生中必然要經歷一個時期，我們需要調整好狀態面對，一旦出現不適的情況，有需要及時的治療。
更年期雖然是一個正常時期，但身體激素水平發生變化，也會給身體帶來不適。如果大家有以下這些表現，就需要注意了。
1、陣發性潮熱
潮熱是更年期非常常見的癥狀，多為陣發性，一般在午后常見。女性朋友會有些陣發的面部潮紅，手心發熱出汗的情況，持續時間比較短，多反復發生。主要是因為更年期體內雌激素水平下降所致。
2、月經紊亂
原本經期規律的女性朋友，到了更年期之后就會變得不正常。原來是一個月一次的，現在經期經常推遲，甚至是隔好幾個月才來一次。原來一個月來7天的，現在2-3天就結束了，經量越來越少。隨著時間的推移，經期也越來越少，直到出現停經的情況。
3、骨質疏松
骨質疏松是更年期常見的癥狀，主要是因為體內血鈣開始下降，骨鈣流失越來越大，導致骨密度變小，從而出現骨質疏松的情況?；颊咴缙跁霈F腰背疼痛，關節疼痛、周身乏力等癥狀，建議大家及時補鈣，及早進行治療。
更年期的女性既有生理期的不適，也會有心理方面的問題，我們來了解一下更年期對女性心理方面的影響吧。
1、情緒不穩定
原本挺溫柔的一個人突然性格發生變化，有可能是更年期綜合征的癥狀之一。所以如果四五十歲的中年婦女發現自己會有情緒不穩定，容易激動發怒的情況，就需要注意自己是否要步入更年期了。身體上的力不從心，勢必會對精神造成影響，大家要調整好心態。
2、敏感多疑
敏感多疑也是更年期女性的常見癥狀，平時會對他人的有過多的猜疑，特別喜歡把流言蜚語指向自己，總覺得別人在背后踩自己一腳。當自己利益受損時，立馬心理不平衡，覺得是別人攪自己好事，情緒非常憤恨。這些都是更年期女性敏感多疑的常見表現，大家需要注意開導調整。
更年期誰都無法避免，我們唯有調整心態，積極應對。女性朋友可以從日常飲食、起居，心理等方面調養。生理不適比較嚴重的，也可以服用相關的藥物進行緩解。相信我們只要積極應對，總能輕松度過更年期。
