1、遠離過敏源

過敏源通常分為兩大類，一種是食入性的，另一種是吸入性的。食入性的非常好理解，比如說有的人酒精過敏，海鮮過敏，花生過敏等。吸入性的包括了對空氣中的一些物質(zhì)過敏，如花粉之類的。

在春季的時候，萬物復(fù)蘇，很多人都有踏青的習(xí)慣，對于一些對花粉，樹粉過敏的人群容易出現(xiàn)潮紅，發(fā)熱，瘙癢的情況，尤其是面部。所以，對于知道自己過敏源的人，應(yīng)該采取主動的措施，避免與過敏源直接接觸。

2、改善過敏體質(zhì)

過敏體質(zhì)，是指機體自身免疫功能紊亂的人群，當(dāng)接觸到過敏源的時候，機體做出應(yīng)答，當(dāng)免疫應(yīng)答過強時，血液和組織細胞中的組胺就會大量釋放，對組織造成損傷。一般免疫低下的人群比較容易出現(xiàn)過敏體質(zhì)。對于易過敏的人群，應(yīng)該從飲食和運動中改善體質(zhì)。

3、脫敏治療

對于一些過敏嚴重的人群，可以選擇脫敏治療來改善過敏情況。但是脫敏治療一般是針對對某個物質(zhì)或者成分過敏的人群，通過脫敏治療，使體內(nèi)產(chǎn)生對抗過敏源的物質(zhì)，從而防止過敏。

4、注意飲食護理

對于過敏的人群，日常膳食也是非常重要的，應(yīng)該忌食發(fā)物和辛辣刺激的食物，比如海鮮，雞蛋，牛肉，辣椒，蔥，姜，蒜等，這些食物會加重我們過敏的情況。此外，對于一些有利于緩解我們過敏癥狀的食物，應(yīng)該多攝取，比如維生素c，平時多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物。

5、注意皮膚護理

臉部是過敏比較常見的一個部位，大家在護理的時候，要注意保護好自己的皮膚，避免過度清潔，盡量選擇溫和一些的洗面奶，也不要經(jīng)常去角質(zhì)。皮膚干燥也會導(dǎo)致過敏的發(fā)生，所以這類人群也需要加強保濕。