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痔瘡復(fù)發(fā)率高,做好3個(gè)預(yù)防措施很關(guān)鍵

科組:營(yíng)養(yǎng)消化科藥師作者:吳春露

  痔瘡是一種比較常見(jiàn)的病癥,早期常有便血、疼痛等癥狀。得了痔瘡,對(duì)患者的日常生活和工作無(wú)疑都會(huì)造成很多不利的影響。而痔瘡的發(fā)病率也是比較高的,不僅如此,痔瘡的復(fù)發(fā)率也是居高不下。因此,要做到遠(yuǎn)離痔瘡,做好相應(yīng)的預(yù)防措施就顯得很重要了。
 
  關(guān)于痔瘡的預(yù)防措施,主要可以從孕婦孕期保健、預(yù)防便秘發(fā)生、適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉三個(gè)方面入手,下面詳細(xì)介紹一下:
 
  一、孕婦孕期保健
 
  孕婦相對(duì)其他人來(lái)說(shuō),會(huì)比較容易得痔瘡,因此孕婦應(yīng)當(dāng)做好孕期保健。其中,孕婦懷孕期間,要注重孕期檢查,如果有發(fā)現(xiàn)胎位不正等情況,應(yīng)配合醫(yī)生指導(dǎo)及時(shí)糾正,這對(duì)預(yù)防痔瘡也是有幫助的。還有,孕婦也要注意,日常的生活、工作中,要避免久坐、久站,同時(shí)也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)囟嗷顒?dòng),飲食方面也要多注意,預(yù)防便秘等。
 
  二、預(yù)防便秘發(fā)生
 
  經(jīng)常便秘會(huì)加大痔瘡的發(fā)病率,因此預(yù)防便秘也很關(guān)鍵,其中,每天注意補(bǔ)充足量的水分、多注重清淡飲食,減少油膩食品的食用量等,合理調(diào)配飲食,糾正便秘改善胃腸功能,對(duì)預(yù)防便秘的發(fā)生都是很有幫助的。此外,對(duì)于便秘的病人,也要積極選擇正確的治療方法,不要盲目治療,更不能放任病情不管,因?yàn)殡S著便秘的加重,痔瘡的發(fā)病率也會(huì)隨之提高了。
 
  三、適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉
 
  適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)預(yù)防痔瘡也有幫助的,適量地加強(qiáng)身體活動(dòng)量,也可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),對(duì)預(yù)防便秘,進(jìn)而降低痔瘡發(fā)病率大有益處。大家可根據(jù)自身情況,選擇做一些慢跑、做操、打球等適合自身身體強(qiáng)度的體育活動(dòng),一方面能預(yù)防便秘,更能提高身體抵抗力,減少各種疾病的發(fā)生。
 
  當(dāng)然,日常的生活中,大家也要注重個(gè)人生活習(xí)慣,比如,有些人經(jīng)常喜歡邊蹲馬桶看報(bào)紙之類的,不知不覺(jué)時(shí)間就長(zhǎng)了,長(zhǎng)期如此,也會(huì)增加痔瘡的發(fā)病率。因此,大家也要盡量杜絕這種情況,不要蹲馬桶太長(zhǎng)時(shí)間。生活中也不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng),如果坐的時(shí)間長(zhǎng)了,可以適量起身站一站或者走動(dòng)走動(dòng),這對(duì)預(yù)防痔瘡都是很有幫助的。

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