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胃脹 到了飯點(diǎn)不餓是怎么回事兒

科組:營(yíng)養(yǎng)消化科藥師作者:武文韜

 

俗話(huà)說(shuō)“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,可見(jiàn)有一個(gè)好胃口很重要,吃嘛嘛香,身體棒。但是有很多人出現(xiàn)胃脹,到了飯點(diǎn)不餓的情況,這是怎么回事兒呢?

 

中醫(yī)認(rèn)為:胃脹主要是由于各種病因影響到胃腑,使胃氣不能正常和降,氣機(jī)停滯于胃脘而形成的。造成胃脹的原因主要有以下幾點(diǎn):

 

1

胃病

很多胃病會(huì)導(dǎo)致胃脹,如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門(mén)梗阻等,均可導(dǎo)致胃腸道積氣。胃病治好了,胃脹就會(huì)消除了。

2

 

胃癌

胃癌的發(fā)病率是比較高的,胃癌患者會(huì)有胃脹的情況出現(xiàn),在飲食上要多加注意,細(xì)嚼慢咽、飲食規(guī)律,不吃刺激性食物,戒煙禁酒。

3

飲食不當(dāng)

很多人進(jìn)食不規(guī)律,暴飲暴食,饑一餐飽一餐,或者吃的太快,咀嚼不到位,不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃脹的情況發(fā)生。

4

消化不良

有的人因?yàn)轶w質(zhì)的原因,腸胃功能不好,很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,這樣就會(huì)因?yàn)槭澄镫y以消化出現(xiàn)胃脹。

5

壓力大

由于生活和工作的壓力加大,思慮過(guò)度也會(huì)使胃腸道功能出現(xiàn)異常,造成胃脹。

 

胃脹的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食規(guī)律,一日三餐正常,營(yíng)養(yǎng)均衡,油膩的大魚(yú)大肉少吃,多吃新鮮的蔬菜水果,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,食物要咀嚼充分,同時(shí)也要戒煙禁酒。

 

很多疾病的發(fā)生是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的。保護(hù)胃我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃刺激性食物,減輕胃部的負(fù)擔(dān)。飯后不要立即坐著或者趴在桌子上睡覺(jué),適當(dāng)?shù)恼編追昼娀蛘咦邉?dòng)一下,以免造成胃脹或胃痛。

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