俗話說的好,“十胃九病“胃病是一種高發且普遍的疾病。胃病的發生與日常的不良習慣密不可分。面對聚會應酬不得不喝的“面子酒”，和好友大汗淋漓吃的麻辣火鍋，都讓本就嬌嫩的胃雪上加霜！
胃病發作時讓很多人備受煎熬，胃病的形成往往和日常的小習慣有關，想打好一場“保胃戰”，下面這些傷胃習慣可別再做了。
你的胃病是怎么來的？其實都是壞習慣導致的！
傷胃習慣一：過度節食
部分女士會通過節食來使自己看起來更漂亮、更苗條，但這樣會使身體變得虛弱，影響胃部的正常運作，消化系統也會受到影響。還有一些中年男人，由于工作繁忙，飲食不規律，很有可能會導致胃病的惡化。
傷胃習慣二：長期酗酒
一個嗜酒如命的人，患胃病的可能性大大加強。酒精會對胃黏膜產生很大的刺激，長期過量的飲酒很可能會損傷胃黏膜，出現胃潰瘍甚至胃出血。要想身體健康，就要養成好的飲食習慣，戒酒是個非常好的辦法。
傷胃習慣三：不健康飲食
俗話說“病從口入”，例如不健康的飲食衛生容易使細菌侵入體內，多人聚餐不使用公筷，很可能會感染幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌不斷在胃內繁殖，破壞胃粘膜，從而引發胃炎甚至胃潰瘍，感染后患者可能出現反酸、燒心、發熱、口臭、上腹痛、嘔吐等癥狀，誘發胃病。
傷胃習慣四：暴飲暴食
暴飲暴食也會導致胃病，因為人體的消化能力是有限的，經常讓胃部充盈，長時間處于飽腹感，會對胃部造成很大的傷害，吃多了會導致胃壁變薄，導致胃部的彈性下降，從而誘發胃病。
傷胃習慣五：經常吃生冷的食物
胃喜暖不喜冷，夏天天氣熱。冷飲、冷凍西瓜和冰淇淋已經成為人們最喜歡的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃腸痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良等癥狀。
胃部不適要怎么做？
“十胃九病”即指胃病很常見，“三分治，七分養”說明治胃更要養胃。胃出問題，首先要找好醫生，其次要靠自己。不良的飲食生活習慣，不僅會誘發胃病，甚至可能加重病情，使胃病久治不愈！胃鏡是胃部體檢，篩查胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等胃部病變的主要檢查工具，如果在發現胃痛等異常情況時最好做好相關的篩查工作的。
只有胃健康我們才能吃得香，所以生活中要關注養胃禁忌，不要做那些傷害胃的事情，如果胃部有不適，要盡快去醫院檢查治療。因為單憑肉眼，很難觀察到胃的變化，需要前往醫院，及時發現胃的各種變化。
參考文獻：
[1]《十胃九病，有這些習慣的人，極易得胃病且難以恢復》，中醫推拿與養生，2019-06-18
