在如今的生活中，人們不是忙于工作，就是忙于交際，而導致勞累過度、飲食不規(guī)律、睡眠不足等情況的出現(xiàn)。在這些不良的生活習慣的作用下，很容易導致青光眼或其他眼病的發(fā)生。一旦換上青光眼如果不加以治療的話，嚴重的會導致失明。因此，朋友們在日常生活中一定要加強相應的預防工作。

百濟藥師指出預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預防青光眼的措施主要包括以下7點：

1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000-1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、綜合調(diào)理全身并發(fā)癥

5、注意藥物影響

6、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診專科。

7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

百濟網(wǎng)上藥店執(zhí)業(yè)藥師溫馨提醒：預防青光眼的措施有很多，朋友們一定要認真的去做，這樣才能有效的控制青光眼的發(fā)病。如果不小心換上了青光眼，一定要及時的進行治療，以免病情的加重，而導致嚴重后果的發(fā)生。

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