心悸失眠在生活中也是很常見的事情，如果心悸失眠沒有調(diào)理好，給患者的生活帶來(lái)很大的影響。那么，心悸失眠能用檳榔十三味丸嗎，是怎么服用才好呢？ 　　檳榔十三味丸用于心悸、失眠，精神失常，游走刺痛。 　　檳榔十三味丸的用法用量是口服，一次9-13丸，一日1-2次，或遵醫(yī)囑。 　　心悸失眠怎么辦 　　1、制定時(shí)間表。長(zhǎng)期失眠患者非常需要有規(guī)律的工作時(shí)間表，可以嚴(yán)格按照工作時(shí)間表中規(guī)定的時(shí)間睡覺和起床，減少或戒除小睡的習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以緩解失眠的情況的。 　　2、健康飲食。白天不要吃太多辛辣的食物，遠(yuǎn)離濃茶、咖啡和其他能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的飲料，尤其是睡前避免暴飲暴食。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，平時(shí)也可以吃一些可以改善睡眠療法的食物，比如紅棗、百合、蓮子和茯苓都是不錯(cuò)的選擇。 　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。體育鍛煉的好處很多，它可以循環(huán)血液，促進(jìn)新陳代謝，這對(duì)緩解失眠和幫助睡眠非常有幫助。此外，運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)有一定的疲勞感，這也有助于患者盡快入睡。 　　4、良好的環(huán)境。睡覺前可以打開窗戶通風(fēng)，當(dāng)然，當(dāng)天氣和空氣很好的時(shí)候，記得睡覺前關(guān)窗。為了避免感冒，室溫不應(yīng)太高，應(yīng)保持相對(duì)安靜的環(huán)境。手機(jī)應(yīng)該靜音，電視和收音機(jī)應(yīng)該關(guān)掉。這也可以消除失眠，提供良好的睡眠質(zhì)量。 　　5、睡覺前洗個(gè)澡。睡覺前，可以選擇洗一個(gè)溫暖的泡泡澡，這樣可以放松一天來(lái)緊繃的肌肉，也可以緩解緊張的情緒。這是失眠的癥狀，晚上應(yīng)該早點(diǎn)睡覺。 　　失眠是比較辛苦的，晚上沒有睡好，白天就沒有精神工作，而且失眠對(duì)患者的身體也是有傷害的，應(yīng)該盡快調(diào)理好。康德樂大藥房藥師溫馨提醒：在用藥期間遇到什么問題歡迎致電400-168-0606咨詢康德樂大藥房藥師，專業(yè)的藥師免費(fèi)為您解答。