長期不正確的用眼習慣而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，另外，視疲勞還有可能會導致成年人發生近視、散光等屈光不正問題，除此之外，其它一些眼疾問題也有可能會伴隨著用眼過度而來。博士倫博視康牌葉黃素片可用于眼疲勞，緩解疲勞癥狀。那么，眼疲勞又該注意些什么呢?

我們一起先來了解一下博士倫博視康牌葉黃素片吧。博士倫博視康牌葉黃素片的主要保健功能是緩解視疲勞、抗氧化。也可以用于黃斑病變，視網膜病變等眼底病。比較適合視力易疲勞者、中老年人。但是，少年兒童不能使用博士倫博視康牌葉黃素片。博士倫博視康牌葉黃素片不能代替藥物，它添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。那么，博士倫博視康牌葉黃素片含有什么成分呢?

博士倫博視康牌葉黃素片是一種營養補充劑，它的主要成分是萬壽菊提取物、95%維生素C顆粒、50%維生素E微囊、硒酵母、氧化鋅、微晶纖維素、乳糖、氫化植物油、羥丙甲纖維素、羥丙纖維素、硬脂酸、甘油、滑石粉、氧化鐵、日落黃鋁色淀、胭脂紅鋁色淀、二氧化鈦、純化水。每天使用2次，每次1片，采用吞服方式。

百濟網上藥店藥師溫馨提醒，眼疲勞除了可以使用博士倫博視康牌葉黃素片外，保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼干澀食療驗方二則，可供參考。

1、黑豆核桃沖牛奶：

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

2、枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

做法：將上述原料熬成粥食用。

功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

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