燕窩是傳統的名貴滋補品，原來只是達官貴人可以服用，現在人們生活水平提高了，燕窩也成為了普通人可以服用的起的滋補品?？墒浅匝喔C有哪些好處呢?下面談一下吃燕窩的好處。 　　1、吃燕窩可增強體力，服用一段時間燕窩，可感覺身體有勁，勞累感減輕，補中氣，不易感冒。 　　2、服用燕窩對虛弱引起的咳嗽和氣喘，有緩解作用。 　　3、燕窩含有豐富的海燕唾液，里面含有微量元素和表皮生長因子，有利于淡化色斑和黑色素。 　　4、服用一段時間燕窩對提高睡眠質量，快速入睡效果都比較好。食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養丟失。 　　5、燕窩含有豐富的鐵元素和活性蛋白，對補血和改善微循環效果都比較好。 　　6、服用燕窩對改善皮膚干燥缺水有改善作用，潤澤肌膚，緊致肌膚，增加彈性都有不錯的效果。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉后再繼續服用燕窩。不能在兩個小時內同時服藥吃燕窩，最好錯開時間。燕窩什么時候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。 　　燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果佳，特別是清晨，吸收佳，對燕窩營養成分的吸收將達到較好的效果。以上的內容希望能夠幫助到患者解答，大家還有什么吃燕窩購買的問題可以撥打我們的康德樂藥房網熱線電話400-168-0606。