俗話說的好“一日不睡，十日不醒”，可見人一旦嚴(yán)重缺乏睡眠，或熬一次夜，就得好幾天才能緩回來。而3月21日正是世界睡眠日，今年的主題是良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠。現(xiàn)在也越來越多的研究證明，若是長期存在睡眠不足的情況，是會導(dǎo)致免疫力低下，還會誘發(fā)其他疾病，從而危害到身體。

 

　　兒童睡不好或拉低顏值

 

　　我們大家都知道睡眠的重要性，一個好的睡眠能讓自己第二天元?dú)鉂M滿，但家長們有沒有關(guān)注到孩子的睡眠問題呢？在兒童的發(fā)育階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，所以就會有這么一句話：“吃好睡好，才能長的快”。若兒童存在睡眠障礙的情況，不但會影響到發(fā)育，甚至是也會給顏值帶來很大的負(fù)面影響。

 

　　比如近日新聞報(bào)道的這個小男孩，雖然在年齡上只有4歲，但他的打呼嚕聲并不亞于成年人，而且很不規(guī)律，總是有喘不上氣來的感覺。從監(jiān)控中能看到，這個小孩睡的很不安穩(wěn)，翻來覆去，數(shù)次出現(xiàn)要醒來的動作。通過睡眠監(jiān)測，其實(shí)這個孩子此時已經(jīng)處于睡眠呼吸障礙缺氧的狀態(tài)。

 

　　這種睡眠呼吸暫停低通氣將引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，還有可能引發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。此外，也會對孩子的生長發(fā)育造成影響，并且還會拉低孩子的顏值。

 

　　這是因?yàn)楫?dāng)孩子打呼嚕時，是需要張口呼吸的，就容易導(dǎo)致上下頜骨位置的改變。還會造成鼻孔上翹、嘴唇上翻、牙列不齊等一系列的改變，這種面容的改變，在醫(yī)學(xué)上稱為腺樣體面容。

 

　　在中國，越來越多的兒童存在夜間睡眠打鼾的情況，大概占兒童總數(shù)的20-30%，其發(fā)病率約為4.8%。因此，當(dāng)家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾等睡眠障礙時，務(wù)必要引起重視。

 

　　孩子有睡眠呼吸障礙的癥狀，家長該怎么辦呢？

 

　　在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子存在夜間睡眠呼吸障礙的情況，比如經(jīng)常出現(xiàn)打呼嚕、張口呼吸的表現(xiàn)，或者是老師有反映孩子出現(xiàn)上課打瞌睡或注意力不集中的日間表現(xiàn)，且數(shù)次較為頻繁，可以帶孩子到兒童專科醫(yī)院的鼾癥門診，或者是睡眠障礙門診，專科醫(yī)生會幫助您正確評估孩子的情況，來指導(dǎo)下一步的治療計(jì)劃。

 

　　在就診時，醫(yī)生一般會建議對孩子進(jìn)行整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，這樣可以對睡眠呼吸障礙進(jìn)行客觀檢查。家長們不需要過于擔(dān)心，這個檢查對于小孩的身體不存在任何傷害的。總之，若發(fā)現(xiàn)孩子存在嚴(yán)重的睡眠問題，建議趁早就醫(yī)，讓孩子早日恢復(fù)睡眠健康。

 

　　兒童睡眠呼吸障礙的誘因主要是腺樣體、扁桃體肥大和肥胖，而呼吸道疾病正是引起扁桃體和腺樣體問題的根本原因。所以在平時的話，家長們應(yīng)該讓孩子增強(qiáng)鍛煉，從而增強(qiáng)自身體質(zhì)，這樣可以減少呼吸疾病的發(fā)生，也能強(qiáng)身健體，對睡好覺也有幫助。