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冬季諾如病毒高發(fā),做好4件事,積極預(yù)防

科組:營養(yǎng)消化科藥師作者:吳春露

  諾如病毒,相信很多朋友對此是比較陌生的,聽起來也比較嚇人。不過這是一種常見病毒,而冬季正是諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。
 
  一旦感染諾如病毒,患者相應(yīng)會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸炎的癥狀。嘔吐比較多見,因此常常被稱為“冬季嘔吐病”。多數(shù)人癥狀是比較輕微的,而且會自愈,病程2—3天。嚴(yán)重的話,少數(shù)人可能會出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀,這時就需要去醫(yī)院就醫(yī)。
 
  目前來說,針對諾如病毒,尚無特異的抗病毒藥和疫苗。如果不慎感染了諾如病毒,不需要服用抗生素治療,注意及時補(bǔ)充水分來防止脫水。如果是腹瀉或者嘔吐嚴(yán)重者,應(yīng)及時就醫(yī)。
 
  諾如病毒具有很強(qiáng)的傳染性,能通過水和被患者糞便污染過的食物傳播,也能通過密切接觸傳播。所以越是擁擠的場所,越容易感染到諾如病毒,需注意預(yù)防。以下這些措施能有助于預(yù)防諾如病毒感染,大家需注意:
 
  1.保持良好的食物衛(wèi)生:在原材料方面,應(yīng)選擇安全衛(wèi)生的食物,注意廚具的清潔。如果是貝殼類海產(chǎn)食物,應(yīng)徹底煮熟再食用。存放食物時,注意選擇安全溫度。這些措施是可以預(yù)防諾如病毒在食物中的傳播。
 
  此外,不要喝生水,自來水需煮沸后再飲用,或者可以喝正規(guī)品牌的瓶裝水。在諾如病毒高發(fā)地帶,吃水果時建議去皮。大家如果去聚會或外出旅游時,也要注意選擇衛(wèi)生條件較好的餐飲或飯店用餐。
 
  2.注意個人衛(wèi)生:經(jīng)常洗手,注意用肥皂或者清水認(rèn)真清洗,特別是在飯前便后。正確的洗手方式是先用干凈的水把手打濕,再涂肥皂或洗手液,在手背、手指之間以及指甲下都要搓起泡沫。之后再將手上的泡沫沖洗干凈,毛巾擦干或自然晾干。搓洗雙手至少要20秒,才算清洗干凈。
 
  3.保持衛(wèi)生的環(huán)境:如果發(fā)現(xiàn)地面或者物體有患者的嘔吐物污染后,應(yīng)立即使用含有漂白劑的清潔劑清理,同時也要消毒。如果是衣物和床單被嘔吐物污染了,要使用熱水和肥皂一起清洗。
 
  4.做好隔離:自己若不慎感染了諾如病毒,應(yīng)在家好好休息,主動隔離,避免傳染給他人。如果是家人感染了,也盡量不要和其他人近距離接觸,更不要去做飯或者照顧老人和小孩。
 
  在諾如病毒的高發(fā)季節(jié),大家一定要做好預(yù)防措施,以免被感染。特別是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機(jī)構(gòu)人員,比如幼兒園教師、廚師、護(hù)工等,這些人群由于處于密集場所,比較容易被感染,因此更需要注意做好預(yù)防工作。

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