女性到了一定的年齡會(huì)有出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候要注意做好自我的保養(yǎng)措施，這樣才能更好地健康生活，但在絕經(jīng)后女性身體會(huì)有很多不適，如身體潮熱、脾氣暴躁、失眠、多夢等，建議要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么芬嗎通科學(xué)的吃法是什么？ 　　芬嗎通用法用量：每日口服1片，每28天為一個(gè)療程。前14天，每日口服1片磚紅色片(內(nèi)含雌二醇2mg)，后14天，每日口服1片黃色片（內(nèi)含雌二醇2mg和地屈孕酮10mg)。一個(gè)療程28天結(jié)束后,應(yīng)于第29天起繼續(xù)開始下一個(gè)療程。患者應(yīng)按照包裝上標(biāo)明的次序每日口服1片。應(yīng)不間斷的持續(xù)服藥。 　　女性在絕經(jīng)后容易出現(xiàn)乳腺疾病，此時(shí)要注意做好自我檢查工作要選擇合適的胸罩，緩解乳房下垂等問題，使用芬嗎通等藥物期間建議女性適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，能更好地調(diào)整自己的身體狀態(tài)，能夠讓身心得到放松，促進(jìn)身體新陳代謝，平時(shí)要注意避免長時(shí)間的久坐，要加強(qiáng)腰部的鍛煉，可以多做慢跑或扭腰等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素和維生素D，防止骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。 　　益藥康德樂大藥房提醒：了解了“芬嗎通科學(xué)的吃法是什么”的內(nèi)容，女性平時(shí)要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪等食物的攝入，要以清淡的飲食原則為主，多食用新鮮蔬菜和水果增加黑米、烏雞等食物的攝入，少吃高糖分、高脂肪的食物。